Όλοι μαζί για ένα καλύτερο Διαδίκτυο

Πώς τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης επηρεάζουν την εικόνα των εφήβων
για τον εαυτό τους


Ανθή Κουγιάλη, Στέλλα Ντίνα Νιώρα, Αντωνία Παναγοπούλου

Μαθήτριες Α΄ Λυκείου των Εκπαιδευτηρίων Δούκα, 2020-2021


ΣτΟχος της ιστοσελΙδας

Η ιστοσελίδα αυτή έχει ως στόχο να ενημερώσει τους εφήβους για την επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην αυτοεκτίμηση τους


ΛΑΘΟΣ ΠΡΟΤΥΠΑ

ΘετικΕς ΕπιπτΩσεις

ΑρνητικΕς ΕπιπτΩσεις

ΛΑΘΟΣ ΠΡΟΤΥΠΑ

Το διαδίκτυο και τα ΜΜΕ προβάλλουν πρότυπα με συγκεκριμένο σωματότυπο και χαρακτηριστικά. Έτσι, οι έφηβοι δημιουργούν την ιδέα πως δεν είναι αποδεκτοί και αποκτούν ανασφάλειες οι οποίες παροτρύνουν τον έφηβο να αλλάξει την εικόνα του, ώστε να μοιάζει με τα προβαλλόμενα πρότυπα. Οι έφηβοι επηρεάζονται σημαντικά από τις εικόνες που βλέπουν στο διαδίκτυο αφού περνούν την περισσότερη ώρα τους σε αυτό. Ειδικά οι έφηβοι που αναζητούν συνεχώς την αναγνώριση και την αποδοχή επηρεάζονται σε μεγαλύτερο βαθμό, με αποτέλεσμα να παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την εικόνα τους, αλλά με «λάθος» πρότυπο στο μυαλό τους. Το πρόβλημα αυτό ξεκινάει από τα εφηβικά χρόνια αλλά δεν παύει να ακολουθεί τα άτομα στα υπόλοιπα χρόνια της ζωής τους, αφού η κοινωνία συνεχώς μεταβάλλεται και τα πρότυπα αλλάζουν ανά εποχή. Πλέον, μέσω του διαδικτύου η ομορφιά προσδιορίζεται από στενά και μοναδικά πρότυπα, αλλά πρέπει όλοι να καταλάβουν πως η ομορφιά είναι υποκειμενική.

LIKES

Σημαντικός στόχος των εφήβων σήμερα, είναι να αποκτήσουν πολλά likes. Καθημερινά χρησιμοποιούν τα ΜΜΕ ως μέσω επιβεβαίωσης για την εμφάνιση τους. Αφού λοιπόν αναρτήσουν φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), νιώθουν την ανάγκη να φτάσουν σε έναν υψηλό αριθμό likes, καθώς ο αριθμός αυτός «καθορίζει» αν γίνεσαι αποδεκτός από το κοινωνικό σύνολο ή όχι. Ο μεγάλος αριθμός των likes, αυξάνει την αυτοπεποίθησή τους για την εξωτερική τους εμφάνιση, αλλά παράλληλα αυξάνεται και το άγχος τους να παραμείνει ίδια η εικόνα που προβάλλουν στα social media.

Από την άλλη πλευρά όμως, οι χρήστες που δεν αποκτούν «ικανοποιητικό» αριθμό likes, έχουν την τάση να υποβαθμίζουν τον εαυτό τους, πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετό αυτό που παρουσιάζουν. Στην προσπάθεια να μιμηθούν διάσημα πρόσωπα, οδηγούν τον εαυτό τους στην αλλαγή της προσωπικότητάς τους. Το αποτέλεσμα είναι η τελική εικόνα που προβάλλουν να είναι «πλαστή».

ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν θετικά την εικόνα του σώματος με διάφορους τρόπους. Οι λογαριασμοί υγείας και ευεξίας, φυσικής κατάστασης και φυτικών τροφίμων μπορούν να λειτουργήσουν ως έμπνευση για ορισμένους χρήστες. Μέσω αυτών των πλαισίων, οι χρήστες των social media μπορούν να διατηρήσουν μια υγιή και θετική νοοτροπία για την εικόνα του σώματός τους.

Το θετικό αυτό τοπίο στο Διαδίκτυο δημιουργεί ένα πιο κατανοητό και ολοκληρωμένο πλαίσιο για όλους τους τύπους σώματος. Ως αποτέλεσμα, η υπεράσπιση της εικόνας του σώματος στα κοινωνικά μέσα μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο σε άτομα που αγωνίζονται ενεργά με διατροφικές διαταραχές.

Επιπλέον, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης υπάρχουν πολλαπλές ομάδες υποστήριξης που μπορούν να βοηθήσουν άτομα που αντιμετωπιίζουν διάφορα θέματα με την εικόνα του σώματός τους.

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Παρόλο που μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην ψυχική υγεία ορισμένων από τους χρήστες τους, είναι γεγονός ότι μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αρνητικά την αντίληψη των ανθρώπων για την εικόνα του σώματός τους, με αποτέλεσμα τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία με την σειρά της μπορεί:
να προκαλέσει διατροφικές διαταραχέςνα προκαλέσει ή να επιδεινώσει ορισμένες ψυχολογικές ή γενετικές προδιαθέσειςνα προκαλέσει προβλήματα με τις κοινωνικές σχέσειςνα δημιουργήσει μία τάση να αντιμετωπίζεται το σώμα ως ένα αντικείμενο προς βελτίωση και όχι ως ζωντανός οργανισμόςνα συμβάλλει στη σύγκριση σώματος με συχνή παρακολούθηση σωματικού βάρους και έντονη επιθυμία για πολύ αδύνατο σώμανα βλάψει σοβαρά την ακαδημαϊκή και εργασιακή απόδοσηνα δημιουργήσει άγχος, μοναξιά και αυξημένη πιθανότητα κατάθλιψης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ:

Για να σταματήσει κάποιος να συγκρίνει τον εαυτό του με ένα μη πραγματικό τύπο ομορφιάς, οφείλει να σταματήσει να ακολουθεί λογαριασμούς που τα προβάλλουν. Αντιθέτως, μπορεί να παρακολουθεί λογαριασμούς που προβάλλουν περιεχόμενο, το οποίο αναδεικνύει την ομορφιά και αποδέχεται όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως χρώματος, τύπου σώματος ή οποιουδήποτε άλλου χαρακτηριστικού. Στόχος αυτού είναι να βρει περιεχόμενο που τον αντιπροσωπεύει και τον κάνει να νιώθει καλά για τον εαυτό του.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ:

Στην περίπτωση που αντιληφθείτε έναν φίλο σας να υποφέρει από κάτι παρόμοιο, πρέπει να σταθείτε δίπλα του για συμπαράσταση, βοηθώντας τον να εκτιμήσει τον εαυτό του, χωρίς να ασκείτε επιπρόσθετη ψυχολογική πίεση.

Αποφύγετε να μιλάτε αρνητικά για το σώμα, το βάρος ή τα μέρη του σώματος που δεν σας αρέσουν. Αντιθέτως, βοηθήστε τους φίλους σας να αποδεχτούν τον εαυτό τους.